Tout pour les ados

Pour les parents

d'enfants de 8 à 15 ans

Puberté, sexualité, découvertes, limites, intimidation, estime...

Quand ma grande fille s'est mise à cacher son corps, à s’alimenter de façon sélective, à avoir des conflits avec ses amis.es (des vrais), à découvrir le sentiment amoureux, à devoir choisir entre sa petite voix intérieure ou faire comme les autres, à avoir sa vie secrète…

J'avoue m'être sentie prise au dépourvu...

Pire encore, les défis que mon enfant vit dans cette transition de l’enfance vers l’âge adulte me ramènent à mes propres doutes, inconforts, impression de solitude, d’anormalités et d’incompréhensions que j’ai pu avoir à pareil âge.

Pour que nos jeunes vivent pleinement et sans tabou leur sexualité, leur identité , leur alimentation, leur corps!

Te sens-tu outillé.e pour répondre aux questions de ton jeune?

Les temps ont changé, as-tu suivi cette évolution?

Cette impression de ne pas savoir accompagner mes enfants dans cette phase importante du développement ne semble pas isolée.

Étant physiothérapeute de la région pelvienne, mes clientes me disent souvent à quel point ce serait transformateur, dans notre société, que les jeunes apprennent tôt comment fonctionne leur corps.

J’ai donc eu l’idée de lancer un sondage dans ma communauté virtuelle: Qu’est-ce que tu aurais aimé savoir ado qui aurait eu un impact majeur dans ta vie?

"J’aurais aimé qu’on me dise que je peux explorer mon corps et qu'il n'y a rien de sale ou dégueu dans les fluides corporels!"

"Tellement important de savoir comment communiquer le non! Parce que sur le coup, tu es dans une situation inconfortable et tu ne sais pas comment t’exprimer et tu espères que le jeune (ado de 17 ans en train d’avoir du sexe) lise tes pensée pour catcher que tu veux arrêter."

"Comprendre que notre plaisir est tout aussi important que celui de notre partenaire. Savoir nommer et oser demander ce qui nous plait."

"J’ai longtemps été complexée d’avoir les lèvres intérieures plus volumineuses que celles extérieures pourtant, maintenant je sais que je suis normale."

"J’aurais aimé savoir que mon corps était mon allié et non un ennemi contre qui lutter."

La création d'un outil indispensable.

C'était devenu une évidence.

Je devais rassembler des thérapeutes passionnées pour créer une plateforme de formations.

Voici donc comment est né le collectif: Tout ce que j'aurais aimé savoir ado!

Merci chère communauté d'avoir contribué à la création de ce produit de grande valeur!

Une sexualité décomplexée

Nathalie donne toutes sortes de points de repères pour être en mesure de naviguer sereinement et joyeusement dans l'éclosion de sa sexualité. Des thèmes tels que l'exploration de son corps sexuée, le rapport au plaisir solo et à deux, des trucs pour mieux s'embrasser et se lover, l'identité et les orientations sexuelles, les dessous de la pornographie, les différences de fonctionnements sexuels garçons et filles, le consentement et l'écoute de soi.

D'enfant à adulte

Stéphanie définit les 4 composantes de l’estime de soi (la connaissance de soi, le sentiment de compétence, le sentiment de sécurité et le sentiment d’appartenance), de comment développer son estime personnelle de manière réaliste et concrète, de ce qu’est l’autocompassion (et comment on peut la développer puis, l’appliquer au quotidien afin d’être plus doux et douce envers soi) et enfin, des stratégies à mettre en place si on expérimente une situation d’intimidation.

L'image corporelle à l'adolescence

Marie-Michèle discute de ce qu’est l’image corporelle positive et négative en lien avec la puberté, de la pression avec les réseaux sociaux, de la grossophobie, des des préoccupations corporelles ainsi que des manifestations plus problématiques. Elle discute des raisons qui nous poussent à vouloir développer et cultiver une image corporelle positive et partage plusieurs ressources et outils disponibles.

Les mystères de notre cycle hormonal

Mélanie parle de l’impact de notre cycle hormonal et menstruel sur notre humeur, notre énergie, notre appétit, de notre nature cyclique qui évolue tout au long de notre vie ainsi que de stratégies pour s’allier à nos hormones plutôt que de lutter contre elles voire de les subir.

Reconnecter à ses intuitions alimentaires et déconstruire notre culture de régimes

Mélissa parle de comment réussir à mettre du plaisir dans ton assiette, de la ‘’saine’’ alimentation quand on est ado et de comment devenir un.e mangeur.se intuitif.ve.

Être à l'écoute des messages de son corps

Mélanie parle en détail de la région pelvienne masculine et féminine en prenant soin d’expliquer l’impact de chaque structure sur le bien-être. Quels sont les messages que notre corps nous envoie pour nous dire qu'il a besoin d'attention? Comment entretenir son corps tous les jours?

C'est pour qui?

À la fin de l’écoute de ces près de 50 capsules totalisant près de 20h de contenu, le ou la jeune de 10 ans et plus pourra plus facilement mettre des mots sur ce qu’iel vit.

Est-ce le précurseur d'une ouverture à la discussion?

Le contenu s’adresse autant aux jeunes femmes qu’aux jeunes hommes qu’aux jeunes non-binaires et, aussi, à leurs adultes représentatifs qui désirent eux aussi renouer avec certains tourments qu’iels portent encore à ce jour.

Normaliser, valider, s'ouvrir.

Le mot d’ordre des professionnelles qui ont collaboré à ce collectif était de guider le.la jeune dans ses réflexions et de normaliser son vécu sans lui imposer des choix.

Ce collectif est conçu par des professionnelles diplômées dont les activités sont réglementées et surveillées par des ordres professionnels protégeant ainsi le public.

Une liste de ressources sera fournie après chaque formation pour guider le.la jeune qui aurait besoin de plus de soutien.