Améliorer ma béance vaginale
10 exercices de physiothérapie à essayer!
Je veux le programme de béance!Le programme de béance vaginale est pour toi si:
Tu as déjà fait de la physiothérapie.
Tu ressens que ton vagin n'est pas complètement refermé.
Tu as moins de sensation à la pénétration vaginale.
Tu ressens un sensation d'inconfort ou d'instabilité dans le bassin, le pubis, le coccyx ou les hanches.
Tu as des bruits d'air vaginaux ou de l'eau s'écoule de ton vagin quand tu sors du bain/piscine.
Tu as reçu un diagnostic de béance vaginale.
Ce programme ne constitue pas une réadaptation de physiothérapie. Il s'agit d'exercices spécifiques à la béance vaginale à intégrer à une réadaptation active ou passée.
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Découvre ce qui contribue à entretenir ta béance vaginale.
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Apprends les 5 stratégies à mettre en place pour améliorer la fermeture vaginale.
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Entraine-toi grâce aux 10 exercices proposés.
Les 5 étapes pour améliorer une béance vaginale:
- Réduire les tensions dans les chaînes musculaires qui contribuent à entretenir une ouverture vaginale.
- Améliorer l'activation latérale du vagin.
- Améliorer la symétrie de contraction du bassin.
- Travailler la centralisation du poids.
- Réduire les compensations provenant des cuisses et des mollets.
Ce qui est inclus:
Inclus à l'achat du programme de béance à 120$:
- Enseignements concernant la béance vaginale: Causes possibles, adaptations, facteurs contributifs et aggravants, solutions.
- Techniques de massages des muscles pouvant contribuer à la béance.
- Étirements des chaines musculaires concernées.
- 10 exercices de renforcement dans le but d'améliorer la béance vaginale.
- Tu as accès à un groupe privé sur Facebook dans lequel se retrouvent toutes les femmes ayant participé à mes programmes.
Optionnel, mais disponible au besoin moyennant des frais additionnels:
- Tu as accès à toutes les semaines, à des cours de groupe d'exercices pelviens sur zoom au coût de 40$.
- Tu as accès à toutes les semaines, à une rencontre de groupe pour discuter de ta situation au coût de 40$ (Une évaluation initiale est nécessaire pour recevoir des recommandations personnalisées).
- Tu peux prendre un RDV individuel de 30 minutes sur zoom avec Mélanie Claveau pht pour discuter de ta situation au besoin au coût de 75$ (Une évaluation initiale est nécessaire).
- Tu peux prendre un RDV en clinique avec Mélanie Claveau pht au coût de 120$ pour 1h.
Questions techniques
Est-ce que je reçois un reçu de physiothérapie?
Est-ce que ma béance se refermera complètement?
Est-ce que je peux être remboursée?
Est-ce que je peux recevoir du soutien dans mon processus?
Est-ce que je dois avoir consulté une physiothérapeute avant de m'inscrire à ce programme?
Tu as d'autres questions avant de te procurer le programme de béance?
Écris à mon adjointe à l'adresse suivante: [email protected]
Je n'ai pas d'autres questions, j'embarque!
Je suis Mélanie Claveau pht
Salut, c’est moi, la physio pas gênée ! Ou plutôt Mélanie Claveau, physiothérapeute experte en santé abdomino-pelvienne et posturale ! J'ai obtenu mon baccalauréat en 2008, puis j'ai suivi un microprogramme en rééducation périnéale. Depuis, j'ai suivi de nombreuses formations !
Maman de 4 enfants, j'ai expérimenté de nombreux symptômes. Je dis souvent que c'était pour mieux comprendre mes clientes !
J'ai vécu une descente de vessie, d'urètre et de rectum, des douleurs pendant les rapports, une diastase et des pertes urinaires !
Étant une personne très active dans ma vie (gymnastique, patinage, crossfit, cheerleading, etc), je n'aime pas me sentir limitée !
J'ai donc développé mon expertise pour d'abord m'aider moi-même, et j'ai maintenant le plaisir de pouvoir partager mon expérience et mes connaissances avec mes clientes !
